【1月3日】体が先に目を覚ました日
etsuko① 今日の景色（出来事）
今年の一文字は「飛」。
まさかその“最初の飛び先”が
内地でも海外でもなく、病院になるとは思わなかった。
元日の夜、突然お腹が痛くなって救急へ。
検査して、そのまま入院。
昨日までは絶飲食で、
ひえ〜っとなりながら過ごしていたけれど、
今日は水とお茶が解禁になった。
ただの水が、こんなにありがたいなんて。
喉にしみて、体にしみて、心にもしみて。
病院の廊下を少し散歩して、
看護師さんの声かけや動きを見て、
「これは本当に“人のための仕事”だなぁ」と胸がじんわり。
隣のおばあちゃんとのやりとりで、思わず笑ってしまう場面もあって、
娘や旦那も来てくれて、大笑いして帰っていった。
病院なのに、
なんだか“旅の途中の休憩所”みたいな一日だった。
② そこから浮かんだ“気づき”
今回の入院は「胆のう炎」。
石もなく、抗生剤がよく効いていて、
初期で止められた、軽〜中等度の胆のう炎だった。
だから、
① 手術
② 入院して抗生剤で治す
③ 通院点滴
④ 飲み薬のみ
の4つの選択肢が出て、
私は②「入院して抗生剤で治す」を選んだ。
今は
・水とお茶はOK
・痛みも軽くなって
・回復のとても良い経過に乗っている。
これって、「壊れてから治す」じゃなくて、
壊れる前に止められた状態。
体って、ちゃんと“サイン”を出してくれていたんだなぁと思う。
そしてここで、私の中に
新しい設計図が降りてきた。
えっちゃん式・人生飛行モード設計
① 食事は「判断しない仕組み化」
もう迷わない。
合言葉だけでOK。
卵・豆・ご飯
朝も昼も夜も、
これが入ってれば合格。
あすけんでは
・脂質少なめ
・たんぱく質しっかり
を見るだけでOK。
② 運動は「回復→燃焼→飛行」の3段階
今 → 回復期（ベッド＆ゆるゆる）
退院後2週間 →
ラジオ体操・ストレッチ・歩く
その次 → ジスタス再開
（有酸素 → マシン → ストレッチ）
体がGOサインを出すまでは、
無理しないのが一番の近道。
③ 睡眠はオーラリングに任せる
・0時前に布団
・回復スコア最優先
・「今日は何点？」だけ見る
④ パソコン＆学びは止めない
止めなくていい。
ただ、壊さない型に変える。
45分作業 → 5分目を閉じる
これだけで、自律神経と内臓の回復力が変わる。
⑤ 今は「体・脳・運」をまとめて再起動中
このタイミングで整えた人は
学びも、仕事も、収入も、体型も
まとめて“飛び始める”。
えっちゃんは
“何もかもやりたいタイプ”でいい。
だからこそ、体が最優先の司令塔になる形に変える。
③ 今日の一行のしょみくじ
🌱 今日の書みくじ
「病はズレから」
