【道９０】裏のゆがんだ10段階を理解できる
etsuko〜“悪”の奥にある苦しみまで見えるようになる道〜
サブタイトル
人を傷つける人。
問題を起こす人。
理解できない行動をする人。
でも、その奥を見ていくと、
その人自身もまた、
傷ついてきた“被害者”だったことがある。
この道は、
「罪を憎んで人を憎まず」
その意味が少しずつ分かってくる道。
表だけではなく、
“その人が歩いてきた背景”まで見えるようになる。
あるある
・加害者側の苦しみも見えてしまう
・「この人も苦しかったんだろうな」と感じる
・親子連鎖に気づく
・人の行動の“根っこ”を見ようとする
行動として出るもの（症状）
・人を深く観察する
・背景や育ちを考える
・ジャッジが減る
・「なぜそうなったのか」を考える
心の状態
・本当の意味で理解したい
・表面だけで決めつけたくない
・苦しみの連鎖を止めたい
チェックしてみよう
・嫌な人を見た時、「この人は何が苦しかったんだろう」と考えたことがありますか？
・怒りだけで終わらず、背景を見ようとしますか？
・親から受けたものが連鎖していると感じますか？
・「自分も紙一重だった」と思うことがありますか？
・人を裁くだけでは解決しないと感じますか？
しょみくじ
気づき・本質
この道は、
“悪を肯定する道”ではない。
でも、
人は突然ゆがむわけではなく、
積み重なった傷・孤独・否定・恐怖の中で、
少しずつズレてしまうことがある。
だからこそ、
本当に大切なのは、
「誰が悪いか」だけではなく、
“なぜそうなったのか”を見ること。
客観視とは、
感情だけではなく、
背景や連鎖まで見えること。
すると、
「この人もまた被害者だったんだ」と
気づく瞬間がある。
そこに気づいた時、
憎しみだけでは終わらなくなる。
えつこの体験
ここは、
“闇がかかったフィルター景色”の道です。
沖縄には、
「神ダーリー（神倒れ）」
「男ダーリー（男だおれ）」
「酒ダーリー（酒に溺れる）」
という言葉があります。
私は実際に、
男ダーリーと神ダーリーを体験しました。
でも今振り返ると、
あの時、完全に壊れずに済んだのは、
“客観視”をしていたからだと思います。
神ダーリーの時は、
体や感覚は支配されていました。
でも、
心まで支配されることはありませんでした。
心の奥に、
「本当の自分」という軸を、
ずっと置いていたんです。
だから私は、
「なぜ今こうなっているのか」
「これは何を意味しているのか」
を考え続けました。
苦しい。
怖い。
抜け出したい。
でもその中でも、
どこかで“自分を見ている自分”がいました。
それが、
私のいう“螺旋階段”です。
闇から抜けるには、
一気に変わる魔法はなくて、
昨日の自分より、
ほんの少しでも上に上がる。
また落ちても、
また一段上がる。
それを繰り返すしか、
道はないんじゃないかなと思っています。
動画では
「昨日の自分と比べよう」
と伝えていますが、
本当は、
それすら難しい日もある。
でも、
苦しくても、
時間がかかっても、
螺旋階段を登り続けることで、
少しずつ景色は変わっていく。
私は、
それを体験してきました。
みんなの体験
昔のゆうこさんは、
とても辛い人生を歩んでいました。
苦しくて、
孤独で、
どう生きていけばいいか分からない時期もありました。
でも、
その苦しみを少しずつ乗り越えて、
今があります。
だからこそ今、
同じように“裏の10段階”で苦しんでいる人たちのために、
「心の拠り所」
「安心できる居場所」
を作りたいという想いで、
Instagram『小さな木陰』をスタートしました。
そこには、
えつこの暮らしや、好きな食べ物、
何気ない日常があります。
そして、
ゆうこさんが添える
“当時の生々しい声”。
てるてる坊主の写真に、
昔の苦しさ、孤独、揺れていた心、
本音の言葉を添えています。
さらに、
毎週水曜日の収録後に行くランチの写真。
笑った日。
疲れた日。
ほっとした日。
そんな“今を生きている景色”も、
そのまま載せています。
人生は、
すぐには変わらない。
でも、
苦しい時に、
誰かの言葉や景色で、
少しだけ呼吸ができる日がある。
『小さな木陰』は、
そんな場所でありたいと思っています。
心を静めたい時。
自分と向き合いたくなった時。
少しでも上を向いて歩きたくなった時。
Instagram『小さな木陰』で、
そっと休んでいってください。
🍿 えつこ＆ゆうこのおしゃべりシネマ
名作映画『炎上』を観て、私たちえつこ・ゆうこで「闇の世界」や「人の心のゆがみ」について深く語り合っています。
音声と合わせてぜひ聴いてみてくださいね。
音声・動画
・裏の10段階とは何か
・客観視とは何か
・ゆがみはどうして生まれるのか
処方箋
・感情だけで判断しない
・背景を見る癖をつける
・「なぜそうなったか」を考える
・安心できる人と話す
・自分の傷も否定しない
・許せなくても、理解しようとしてみる
小さな肯定
背景が見えるようになったあなたは、
もう“表だけ”で人を見ていない。
それは、
深い優しさに近づいている証。
補足 この道
この道は、
「悪いことを許そう」という意味ではありません。
悪いことは悪い。
傷ついた側の苦しみも本物。
でも、
その奥にある“連鎖”や“背景”まで理解することで、
同じ苦しみを次に繰り返さないための道です。
本当の客観視とは、
白黒だけではなく、
“人の奥”まで見えること。
似た考えの偉人・有名人（シンプルに）
- マハトマ・ガンディー
「罪を憎んで人を憎まず」 - アルフレッド・アドラー
「問題行動の奥には理由がある」 - カール・ユング
「人の影（シャドウ）を見ることも大切」
