【道12】ムカツキと大好きは紙一重
〜「感情のズレ」は愛が育っている証拠〜愛の十段階 あるある・症状 ・好きな人ほどムカつく・優しくしたいのにできない・分かってるのに感情が追いつかない 行動として出るもの（症状） ・反発する・相手を否定する・無視・距離を取 […]
【道87】人に伝える Sns発信
【お家社長1年生ノート】 こんにちは、えっちゃんです🌷 実は私、昔「うるまラジオ」って番組を**「えつこゆうこ」**でやっていたことがあるんです。 でもその頃の私は—— SNS？なんですかそれ？その“えす…なんとか”って […]
【道１０】 対人恐怖症
人が怖いのではなく、「近づき方」が分からないだけ あるある・症状 ・人の目が気になって疲れる・何を思われているか考えすぎる・人と会う前に緊張する・会った後に一人反省会が始まる 行動として出るもの（症状） ・距離を取りすぎ […]
【道9】コミュニケーションが苦手
〜性質の違いを知ることで人間関係は変わる〜 あるある・症状 ・人とうまく噛み合わない・なんで分かってもらえないの？と思う・人に合わせすぎて疲れる・逆に空気が読めないと言われる 行動として出るもの（症状） ・距離を取りすぎ […]
【道8】感じる力を取り戻す
― 八感は後から生まれた ― あるある・症状 ・なんとなく違和感があるのに無視する・考えすぎて動けなくなる・人に合わせてばかりになる・まだ起きていないことで不安になる 行動として出るもの（症状） ・なんとなくで選ぶ・流さ […]
【道7】思い込みから抜ける
― 被害妄想の正体と整え方 ― あるある・症状 ・「絶対こう思われてる」と決めつける・悪い方にばかり考えてしまう・頭の中で会話を作ってしまう・相手の気持ちを勝手に決めてしまう 行動として出るもの（症状） ・確認せずに距離 […]
【道5】感情を外に出す
感情を外に出す｜ためこまないという選択 あるある・症状 ・なんとなくモヤモヤしている・誰にも言えずに一人で抱える・大したことないと思って我慢する・あとからイライラや涙が出てくる 行動として出るもの（症状） ・急に怒りっぽ […]
【道3】螺旋階段の使い方
目の前に起こる出来事にふり回され、同じような嫌な現実を繰り返してしまっている状態。 あるある・症状 ・出来事が起きると一気に気持ちが落ちる・頭の中でぐるぐる同じことを繰り返す・感情の中で答えを出そうとする・切り替えができ […]