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🌿【108の道｜道49】

自分を知る

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■ こんなふうに感じていませんか？

・本当は言いたいことがあるのに言えない
・相手に合わせてばかりで疲れる
・自分が何をしたいのか分からない
・いい人でいようとしてしまう

40代、50代のお母さんたちから
よく聞く悩みです。

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■ 今日の気づき

私はこれまで

「言わなくてもいいことを言って、
　本当に言いたいことを言っていなかった」

そんな自分に気づきました。

でもそれって、責めることじゃなくて

👉 “自分を守ってきた証拠”

だったんです。

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■ 108の道の視点

「自分を知る」というのは

👉 すごいことをすることではなくて

👉 本音に気づいていくこと

でもこれが一番難しい。

なぜなら

👉 本音は怖いから

・嫌われるかもしれない
・変だと思われるかもしれない
・こんなこと思っていいのかな

そうやって閉じてしまう。

でも

👉 出さないと見えない

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■ 小さな一歩

まずはこれだけでいい👇

👉 ノートに本音を書く

・本当はどう思ってる？
・何が嫌だった？
・本当はどうしたい？

誰にも見せなくていい

👉 自分だけに正直になる時間

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■ 音声からの気づき（えっちゃんのことば）

講座で話していると

「言葉にしたときに、初めて自分が見える」

ということを何度も感じます。
（うちあたい）

話すことで整理されて
自分に返ってくる。

👉 これが“自分を知るプロセス”

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■ みんなの声

・話してみて、自分の気持ちに初めて気づいた
・こんなこと思ってたんだとびっくりした
・言葉にするのが怖かったけど、少し楽になった

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■ 今日の書みくじ

🌱 自分できづいていない本当の自分