道60 心と行動が一致する
etsuko〜もやもやから逃げるのをやめた時、心と行動がひとつになっていく道〜
あるある
- もやもやしても、見ないふりをしてさーっと流してしまう
- 向き合うのが怖くて、何でもなかったことにしてしまう
- 気晴らしして忘れようとするけど、また同じもやもやが来る
- 心では思っているのに、行動が伴わないことがある
- 言っていることとやっていることが、自分の中でズレている感覚がある
行動としてでるもの・症状
- 問題を流しても解決していないから、また同じもやもやが繰り返される
- 逃げ続けてもうまくいかないことが続く
- 心の声と行動がバラバラで、どこかすっきりしない
- 有言不実行になってしまうことが多い
- もやもやを抱えたまま、何となく日々が過ぎていく
心の状態
- 向き合うのが怖い・苦しいから逃げてしまう
- もやもやの正体を知ることへの恐れがある
- 「また同じパターンだ」とわかっていても変えられない
- 心と行動が一致した時の気持ちよさをまだ知らない
チェックしてみよう
- ✔ もやもやした時、立ち止まって向き合えていますか？
- ✔ 「何にもやもやしているのか」を自分に問いかけられていますか？
- ✔ 気づいたことを有言実行・行動に移せていますか？
- ✔ 心と行動が一致した時の「気持ちいい」感覚を味わったことがありますか？
しょみくじ
自分との約束を守ろう
気づき・本質
もやもやした時、さーっと流したり、気晴らしして忘れようとしたりしていませんか？
でも問題は解決していないから、また同じもやもやが必ずやってきます。
心と行動が一致するためには、まずもやもやから逃げないことが大切です。
もやもや→立ち止まる→何にもやもやしているかを考える→気づく→悟る→動く
このサイクルが回り始めると、心と行動が一致していきます。
最初は怖い。向き合うのが苦しい。
でも何度逃げても、同じもやもやが繰り返されるだけです。
逃げていてはダメだと自分でわかった時、初めて変わり始めます。
心と行動が一致した時の感覚は、とても気持ちがいい。
有言実行できた時の清々しさ、動いた後のすっきり感——
それを一度味わうと、もやもやから逃げなくなっていきます。
えつこの体験
昔の私は、もやもやしてもさーっと流したり、向き合うのが怖くて何でもなかったことにしていました。
気晴らしして忘れようとしても、問題は解決していないからまたもやもやがやってくる。
その繰り返しでした。
最初は占い・セッション・エンジェルカードなどで言葉をもらって、少しずつ気づき始めました。
でも気づいても、また逃げてしまう。
何度も何度も同じパターンを繰り返しました。
そうしているうちに、自分でわかったんです。
「逃げていてはダメだ」と。
誰かに言われたんじゃなくて、逃げ続けてうまくいかない体験を重ねるうちに、自分で気づいた。
今はもやもやしたら、すぐに立ち止まります。
「何にもやもやしているのか」を自分に問いかけて、気づいて、悟って、必ず有言実行する。
動くから気持ちがいい。
心と行動が一致している時の清々しさは、逃げていた頃には想像できなかったものです。
みんなの体験
「もやもやを流し続けていたら、同じ問題が形を変えて何度もやってきた」
「向き合うのが怖かったけど、立ち止まったら意外とすっきりした」
「有言実行できた時の気持ちよさを初めて味わったら、逃げたくなくなった」
「心と行動が一致した日は、体まで軽くなる感じがする」
「逃げていてはダメだと自分でわかった瞬間が、一番大きな転機だった」
音声・動画
半年前と今とでは・・・
処方箋
- もやもやした時、流さずにまず立ち止まる
- 「何にもやもやしているのか」を自分に問いかけてみる
- 気づいたことを、小さくていいので一つ行動に移す
- 有言実行した後の「気持ちいい」感覚を味わって覚えておく
- 逃げたくなった時、「また同じもやもやが来る」と思い出す
小さな肯定
逃げていた自分も、向き合い始めた自分も、
どちらも本物のあなたです。
立ち止まれた今日が、一歩前進した日。
補足｜この道
この道は、
【道41 白と黒の戦い】
【道35 頭では理解・心がついていけない】
ともつながっています。
この道を抜けると、
【道61 どんな自分も認める】
【道63 良心が育つ】
の道が見えてきます。
似た考えの偉人・有名人
- ガンジー「幸福とは、あなたの考えること、言うこと、行うことが調和している時に訪れる」
- カール・ユング「無意識を意識化しなければ、それは運命としてあなたの前に現れる」
- 稲盛和夫「心に描いたことを、そのまま行動に移す。それが最も力強い生き方だ」
