『毎日忙しくて、自分の時間がない』―自分を後回しにしない7日間―｜悩み別100 001

悩み別100・001
毎日忙しくて、自分の時間がない
―自分を後回しにしない7日間―

家族の予定は埋まるのに、
私のやりたいことは、いつも後回し。

やることを全部終えたら、少し休もう。
落ち着いたら、好きなことをしよう。
そう思っているうちに、今日も夜になっていませんか。

この教材では、自分の時間を後回しにしてしまう理由を確かめ、5つの方法から、今の自分に合うものを一つ選びます。
少しずつ30秒だけ動いてみる。一つだけ、人にお願いしてみる。いつも引き受けていることを、小さく見直してみる。

全部を頑張る必要はありません。
一つ選んで、7日間。試したことを記録しながら、自分に合うやり方を探していくPDFワークです。
PDF12ページ／5つの方法／書き込みワーク・7日間記録表つき
続けられない日の戻り方も入っています。

価格：980円
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スマートフォン・パソコン・タブレットで読めます。ワークは印刷するか、お手元のノートに書いてください。PDFへの直接入力用フォームはありません。
5つすべてを行う必要はありません。今のご自身に合いそうか、内容を確かめてからお選びください。