【道2】次々と嫌なことが起きる
etsuko目の前に起こる出来事に振り回され、同じような嫌な現実を繰り返してしまっている状態。
あるある・症状
・問題が次から次へと起こる
・やっと落ち着いたと思ったら、また別のことが起こる
・「なんで私ばっかり」と思ってしまう
行動として出るもの（症状）
・苦しいのに平気なふりをする
・頭の中が整理できず、行動が止まる
・落ち込んで無気力になる
心の状態
・悲しい、悔しい、苦しいが混ざっている
・この先どうしていいのかわからない
・本当は助けてほしいのに言えない
チェックしてみよう
・同じような苦しみを繰り返している気がする
・表面上は大丈夫なふりをしている
・落ち込んだあと、そこから動けなくなることがある
※ひとつでも当てはまったら
「ダメ」ではなく
「今つらいんだな」と
気づくことがたいせつです
嫌な出来事ではなく、自分の成長にエネルギーを使おう。
気づき（本質）
同じ出来事が繰り返されるのは、気づくまで終わらないサイン。
出来事そのものが問題なのではなく、
そこに対する自分の捉え方や反応にヒントがあります。
🌿【安心】出来事の3つの法則（人生はゲーム）
① 必然（必ず学べる）
→ 起きたことには意味がある
② タイミングよく（絶妙なタイミング）
→ 今だからこそ来ている
③ 乗り越えられる（強くなった証）
→ 今の自分なら越えられる
👉 こうやって見ると、人生は“ただの不幸”ではなく
👉 成長していくゲームのようなものです
悦子の体験
私も昔、同じように
「なんでこんなことばかり起こるんだろう」と思っていました。
外側を変えればよくなると思い、
人や環境を変えたりもしました。
でも、どこに行っても
👉 同じような出来事が起こる
そのとき初めて気づきました。
👉 問題は外ではなく、自分の中にある
そこに気づいたときから、
見え方が少しずつ変わり始めました。
みんなの体験
ある会員さんは、とてもつらい出来事がきっかけで
助けを求めてここに来ました。
最初は苦しくてどうにもならない状態でしたが、
少しずつ元気を取り戻し、
メンタルケアや智恵袋にも挑戦していました。
でもその後
👉 大きな壁にぶつかりました
その壁は、今までのやり方では越えられないものでした。
本当はそのとき
👉 自分の内側と向き合うタイミング
だったのかもしれません。
でも、その苦しさから
👉 受け入れるのではなく、そこから離れる選択をしました
そしてまた
👉 きれいな言葉や前向きさに戻り
👉 本質から離れていきました
結局その後も、人を変えながら
同じような苦しさを繰り返しているように見えます。
👉 この体験から分かること
出来事はいくら環境や嫌な事から逃げても、変わっているようで
👉 本質は同じことを繰り返している
動画・音声
処方箋
・外ではなく、自分の内側を見る
・苦しいときほど逃げずに感じる
・同じパターンに気づくことから始める
小さな肯定
見ることから逃げない。
その悩みは一生続かない。
【補足：この道とつながる考え方】
この考え方は
・ヴィクトール・フランクル
→ 苦しみの中にも意味がある
・アドラー
→ 出来事ではなく解釈が人生をつくる
・江原啓之
→ 逃げると同じことが繰り返される
といった考え方とも共通しています。
ただし大切なのは
👉 きれい事で終わらせないこと。
自分とちゃんと向き合うこと。
出来事に飲み込まれるのではなく
👉 一歩引いて見ること
そこから、道は変わり始めます。
