道58 掘り下げる
etsuko〜毎日をサラーっと流すのをやめて、立ち止まって考える。その先に感謝とじーんが待っている道〜
あるある
- 毎日忙しくて、気づいたら1日が終わっている
- 同じパターンの繰り返しで、1年後も変わっていない気がする
- 物事が起きた時、原因を探さずにサラーっと流してしまう
- 「なぜ？」と自分に問いかける習慣がない
- 掘り下げていったら、考えてもみなかったことにたどり着いた
行動としてでるもの・症状
【パタパタママ（サラーっと毎日を流す人）】
- 朝起きて・家事して・夕食作って・子供を寝かせて1日終わった〜〜
- 毎日忙しいのに、1年後も同じ状態が続いている
- 上ばかり目指して、効率や本質を考えていない
【コナンママ（常に立ち止まり考える人）】
- 物事が起きたら常に立ち止まり、原因を探す
- 方法を考えて行動する
- 1年後は成長している
心の状態
- 毎日をサラーっと流していると、変化がなくて停滞感がある
- 「なぜ？」と掘り下げるのが怖かったり、面倒だったりする
- 掘り下げていくと、最後に感謝や気づきにたどり着く
- じーんときた瞬間が、モチベーションと人生の楽しさになっていく
チェックしてみよう
- ✔ 毎日をサラーっと流していませんか？
- ✔ 物事が起きた時「なぜ？」と立ち止まれていますか？
- ✔ 掘り下げていったら、感謝やじーんにたどり着いた経験がありますか？
- ✔ 1年前と今の自分を比べて、成長を感じられますか？
しょみくじ
気づき・本質
質問に答えていったら本当の自分に気づいた——これが「ほりさげドン！」です。
コナンママになるためには三角の定義を使いましょう。
①出来事を書く→②原因を探す・自分で考える（なぜそうなったのか？）→③方法を考えて動く（具体的な解決方法）
具体的に気づき、動くことができて形になっていきます。
また、質問してもらう（客観視した声をもらう）→答えが浮かぶ……これを繰り返していくと、「私はこう思っていたのか！」と知ることができます。
掘り下げることで、最後に感謝にたどり着いたり、じーんと心が動いたり、
これまで考えてもみなかったことに気づいたりする。
その刺激と心のアップが、人生を生きる楽しさになっていきます。
えつこの体験
昔の私はパタパタママでした。
上ばかり目指して、毎日をサラーっと流していた。
それが変わったのは、立ち止まって「もっと効率的にするにはどうしたらいいか」を考え始めた時でした。
上を目指すのをやめて、立ち止まって掘り下げることを始めた。
それがコナンママへの転換点でした。
掘り下げることで、最後に感謝にたどり着いてじーんと来たり、
これまで考えてもみなかったことにたどり着いたりするようになりました。
その刺激や心のアップ、モチベーションが上がる感覚——
人生を生きるのが楽しくなりました。
パタパタの頃は、1年後も同じ場所にいた。
掘り下げ始めてから、1年後の自分が変わっていくのを感じています。
みんなの体験
「毎日流していたら1年後も同じだった。立ち止まったら変わり始めた」
「なぜ？と掘り下げていったら、最後に感謝が出てきてじーんとした」
「考えてもみなかったことにたどり着いた瞬間が、一番の感動だった」
「パタパタをやめてコナンになったら、毎日が全然違って見えてきた」
「忙しい時こそ立ち止まることが、一番の近道だとわかった」
音声・動画
Wブッキングで慌てた話
処方箋
- 今日起きた出来事を一つ書き出してみる（三角の定義①）
- 「なぜそうなったのか？」と原因を探してみる（三角の定義②）
- 具体的な解決方法を一つ考えて動いてみる（三角の定義③）
- 誰かに質問してもらい、客観視した声をもらう
- 忙しい時こそ、1分だけ立ち止まってみる
小さな肯定
掘り下げた先に、感謝とじーんが待っています。
立ち止まれた今日のあなたは、
1年後、必ず変わっています。
補足｜この道
この道は、
【道40 自分を知る】
【道60 心と行動が一致する】
ともつながっています。
この道を抜けると、
【道59 人のために何かしたくなる】
【道63 良心が育つ】
の道が見えてきます。
似た考えの偉人・有名人
- ソクラテス「吟味されない人生は、生きるに値しない」
- 松下幸之助「なぜ？と問い続けることが、知恵の始まりである」
- アインシュタイン「問題を生み出した時と同じ考え方では、問題は解決できない」
