【道１４】小さな変化
etsuko〜「なんかいつもと違う」に気づける道〜
サブタイトル
小さな変化は、心からのサイン。
あるある
・「大丈夫」と言っているけど元気がない
・子どもの表情がいつもと違う
・なんとなく違和感を感じる
・急に無口になる
・いつものルーティンが崩れる
・朝起きれない、ぼーっとしている
・笑顔が減る
行動としてでるもの・症状
・返事が小さくなる
・イライラしやすくなる
・ボーッとする
・食欲が変わる
・忘れ物が増える
・ゲームやスマホ時間が増える
・甘え方が変わる
・急に一人になりたがる
心の状態
・「わかってほしい」が言えない
・心の中でSOSを出している
・疲れている
・不安や緊張を抱えている
・自分でも理由がわからないモヤモヤがある
チェックしてみよう
✔ 最近、笑顔が減っていない？
✔ 朝のあいさつの声は元気？
✔ いつものクセや行動に変化はある？
✔ 無理して頑張っていない？
✔ 「大丈夫？」より、話を聞けている？
しょみくじ
「小さなサイン見逃すな」
または
「今のままのあなたでいい」
気づき・本質
大きな問題は、突然起きるわけではありません。
実はその前に、
小さな変化や違和感として現れています。
朝の表情。
声のトーン。
いつものクセ。
小さな変化に気づける人は、
“心の声”を受け取れる人。
問題を責める前に、
「何かあったのかな？」と見れることが大切です。
えつこの体験
私は子育ての時、
「おはよう」と「おかえり」の空気を大事にしていました。
言葉より、表情や声。
靴の脱ぎ方。
ご飯の食べ方。
小さな変化の中に、
子どもの心が見えることがありました。
今思えば、
あの“違和感”を感じ取る時間が、
子どもとの信頼を作っていた気がします。
みんなの体験
・「元気ないな」と思って話を聞いたら学校で悩んでいた
・朝の一言で子どもの疲れに気づけた
・“いつもと違う”を見逃さなくなって親子関係が変わった
・怒る前に背景を見るようになった
音声・動画
・「小さな変化を読む力」
・「あいさつでわかる心の状態」
・「子どものSOSの見つけ方」
処方箋
・朝と夜のあいさつを大事にする
・顔を見て返事を聞く
・忙しくても5分だけ話を聞く
・“正す”より“感じる”を意識する
・違和感をメモしてみる
小さな肯定
気づこうとしているだけで、
ちゃんと愛は伝わっています。
補足｜この道
この道は、
「観察力」ではなく「愛情のアンテナ」の道。
繊細なお母さんほど、
実は小さな変化に気づける力があります。
責めるためではなく、
守るために気づく。
それが“小さな変化”の本当の意味です。
似た考えの偉人・有名人
- マザー・テレサ
「小さなことに大きな愛を込めなさい」 - アルフレッド・アドラー
「人を理解するには行動の背景を見る」
